UFORM ЙОГА
& ПИЛАТЕС

UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС

Студия передовых методов работы с телом

Современный подход
к практике движения

Занятия в UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС выстроены вокруг техники движения и внимания к телу. Форматы тренировок помогают мягко
развивать подвижность, улучшать
самочувствие и поддерживать физическую форму без перегрузок.

Здесь соединяются занятия в горячем зале
и тренировки на реформерах — для тех,
кто ценит осмысленный процесс, регулярность
и устойчивый результат.

Занятия в UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС выстроены вокруг техники движения
и внимания к телу. Форматы тренировок помогают мягко развивать подвижность, улучшать самочувствие и поддерживать физическую
форму без перегрузок.

Здесь соединяются занятия в горячем зале и тренировки
на реформерах — для тех, кто ценит осмысленный процесс,
регулярность и устойчивый результат.

О студии

Выберите зал, чтобы
посмотреть фотографии
и оценить атмосферу

Интерьер и залы

Галерея

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Противопоказания

Пилатес Reformer

начальный | продвинутый | сложный

Уровень

Reformer & TRX

начальный | продвинутый | сложный

Уровень

Здоровая спина

Медитация

начальный | продвинутый

Уровень

Уровень

В этой студии проходят занятия по следующим направлениям

Горячий зал

Зал с реформерами

Направления занятий

начальный | продвинутый

Йога

Уровень

начальный | продвинутый

Пилатес на Матах

Растяжка + MФР

начальный | продвинутый

Уровень

Уровень

начальный | продвинутый

В студии представлено 3 уровня тренировок

Пилатес Reformers

Занятия проходят в спокойном ритме в согласовании движения с дыханием. Программа тренировки построена по принципу «от простого к сложному». В начале тренировки выполняются простые упражнения, подготавливающие тело к более сложным балансовым или координационным движениям в конце. Благодаря такой технике занятия будут иметь максимальный эффект.

Reformer позволяет выполнять различные упражнений, направленные как на изолированную работу с одной мышцей, так и на тренировку групп мышц. Интенсивность занятий и нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от степени подготовки занимающегося, а также личного запроса на результат от тренировок.

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Направление

Это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок, улучшение осанки, гибкости, развитие равновесия и координации движений.

Reformer Сложный

Reformer Продвинутый

Reformer Начальный

Программа направлена на знакомство с тренажером, основными принципами движения, базовыми упражнениями и собственным телом. Подходит также для тех, кто не любит высокоинтенсивные тренировки и хочет просто улучшить подвижность всего тела и улучшить контроль движения.

Программа рассчитана на то, что занимающийся уже знаком с основами, на которых базируется система Pilates, и может выполнять более сложные комбинации движений.

Подойдут тем, кто регулярно занимается по методу Pilates. В программе тренировок используются продвинутые упражнения на реформере, которые требуют отличной физической подготовки и координации.

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Противопоказания

Reformers & TRX

Направление Reformer & TRX: Reformer + TRX представляет собой уникальное сочетание двух популярных тренировочных систем, которые дополняют друг друга и обеспечивают комплексный подход к физическому развитию.

Направление

Тренировка, которая сочетает в себе преимущества пилатеса на реформере и функциональных упражнений с петлями TRX.

Пилатес Reformer

Это метод, который фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса, улучшении осанки, гибкости и координации. Использование тренажера reformer позволяет работать с сопротивлением, что делает тренировки более эффективными и адаптируемыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль над движениями, что особенно важно для предотвращения травм.

Это система функциональных тренировок с использованием петель, которая акцентирует внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают не только силу, но и выносливость, баланс и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными и разнообразными.

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

TRX (Total Resistance Exercises)

Растяжка + MФР

Направление

Растяжка + МФР — комплекс упражнений в горячем зале для развития гибкости и подвижности во всем теле.

Программа направлена на развитие гибкости тела, улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах.

Отличие горячей растяжки от обычной заключается в том, что тренировка проходит при температуре 36°C и влажности 40%. Занятия в таких условиях помогают быстрее добиться желаемого результата.

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Тренировка включает в себя:

Пилатес на Матах

Пилатес на матах укрепляет тело, одновременно повышая его гибкость. Основное внимание в упражнениях уделяется контролируемым движениям с небольшой амплитудой и дыханию. При этом фокус направлен на укрепление мышц центра — пресса, спины, ягодиц и таза, а также на согласованном движении всех частей тела. Благодаря этому после тренировки возникает ощущение легкости, подтянутости и грациозности.

Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%. Расслабляющая обстановка и повышенный температурный режим помогают сосредоточить внимание на ощущениях в теле, что способствует более глубокому пониманию и контролю своих движений.

Направление

Это комплекс упражнений в горячем зале, направленный на укрепление мышц центра (пресса, спины, таза, ягодиц и ног), повышение гибкости суставов, развитие координации и согласованности движений во всем теле, улучшение осанки, улучшение работы дыхательной системы.

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Йога

Практика йоги является мощным инструментом для укрепления мышц, улучшения гибкости и развития внутренней концентрации. В ходе занятий особое внимание уделяется работе над мышечным корсетом, растяжкой и дыхательным техникам, которые способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию.

Занятия йогой направлены на раскрытие потенциала тела и ума, обеспечивая здоровье физического тела и внутренний баланс. Дыхательные практики оказывают положительное влияние на иммунную систему, способствуя общему укреплению организма. Сочетание асан, дыхательных техник и медитации позволяет каждому человеку обрести гармонию и равновесие как внутри себя, так и в окружающем мире.

Направление

Йога — древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию
для достижения гармонии тела, ума и духа.

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Здоровая Спина

Программа тренировок Здоровая Спина направлена на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.

Занятия проводятся в спокойном ритме с акцентом на дыхание и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаблению мышц и ускорению достижения результата. Дополнительное оборудование, используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.

Направление

Система упражнений для развития подвижности и гибкости спины, направленная на профилактику заболеваний позвоночника

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Медитация

Медитация — занятия, которые помогут вам погрузиться в мир внутреннего спокойствия и осознанности. Вы научитесь управлять своим вниманием, уменьшите стресс и беспокойство, а также откроете для себя новые горизонты самосознания. Вы освоите различные техники медитации, включая фокусировку на дыхании и визуализации.

Так же практика включает в себя йогу нидру, или «сон йоги». Это особая практика глубокого расслабления, которая позволит вам восстановить энергию и достичь состояния глубокого покоя. В комфортной атмосфере вы будете следовать инструкциям, погружаясь в состояние полного расслабления, что поможет вам освободиться от напряжения и эмоционального стресса.

Направление

Практика сосредоточения ума и осознания настоящего момента, которая помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и развить внутренний покой.

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями ниже

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Наши инструкторы — опытные и сертифи-цированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути
к гармонии и здоровью.

Reformer Начальный/Продвинутый,
Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина

Megaformer Базовый/ Про
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный/ TRX

Валерия Каталеева

Йога, Медитация, Reformer Начальный/ Продвинутый, Растяжка + МФР

Кристина Флёр

Йога, Медитация, Reformer Начальный/ Продвинутый, Растяжка + МФР

Кристина Флёр

Reformer Начальный/Продвинутый, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина

Евгения Петрова

Megaformer Базовый/ Про
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный/ TRX

Валерия Каталеева

Megaformer Базовый/ Про,
Reformer Начальный/Продвинутый

Полина Шорина

Наши инструкторы
— опытные и сертифицированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути к гармонии и здоровью.

Megaformer Базовый/Про, Reformer Начальный/ Продвинутый, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина

Екатерина Кельберер

Анжелика Щербак

Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая Спина

Карина Юречко

Александра Московская

Megaformer Базовый/ Про, Reformer Начальный/Продвинутый/ TRX, Йога, Растяжка + МФР, Пилатес на Матах, Здоровая спина

Галина Будрина

Инструктор по йоге, Pilates Mat, Pilates Reformer Begginer/Intermediate

Евгения Петрова

Старший тренер

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Yoga&PIlates

Кристина Флёр

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Кристина Флёр. Я тренер по йоге
с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением.
Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания
я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Галина Будрина

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет, меня зовут Галя!
Общий тренерский стаж - 1 год. Моя история началась с родителей. У них всегда были проблемы с позвоночником из-за сидячей работы, и по рекомендации врача им нужно было регулярно заниматься лечебной гимнастикой. Я решила углубиться в тему качества движения, пошла обучаться в Polestar pilates, а позже стала проводить для семьи домашние тренировки.
Со временем занятия стали нравиться не только родителям. К тренировкам подключились друзья, потом друзья друзей, а дальше всё как обычно: сарафанное радио оказалось сильнее любой рекламы. Так любовь к пилатесу постепенно превратилась в профессию.
Вдохновение в моей работе появляется практически каждый день. Иногда это большие результаты клиентов, а иногда совсем маленькие победы: когда человек впервые чувствует своё тело, перестаёт бояться движения или замечает, что спина больше не напоминает о себе каждое утро.
Мне нравится наблюдать, как люди становятся сильнее, увереннее и начинают относиться к себе с большей заботой.

Карина Юречко

Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.

Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Тренерский стаж — 4 года.
Я с детства в спорте: окончила балетную школу, затем ушла в легкую атлетику и современные танцы. После того, как ушла из проф.спорта, поняла, что хочу также тренировать других людей, и в 19 лет прошла свое первое обучение.

В работе меня вдохновляют положительные результаты у клиентов после регулярных занятий со мной. Вдохновляет осознание того, что я могу принести людям пользу своей работой: когда слышу от людей, что тренировки улучшили самочувствие или позволили избавиться от той или иной проблемы/ достичь определенной цели.

«Маленькие движения сегодня ведут к большим результатам завтра»

Александра Московская

Образование:

• Дипломированный Инструктор Хатха-Йоги международного класса в соответствии со стандартами YTTC-200 подготовки. Входит в международный Альянс Йоги и Альянс Йоги США
• Выпускник Федерации Йоги России
• Магистр Психологии РЭУ им. Г.В. Плеханова

Привет! Меня зовут Кристина Флёр. Я тренер по йоге с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.

В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.

Тренер

Привет! Меня зовут Александра.
Общий тренерский стаж-1,5 года.

Работая в футболе SMM-менеджером, я стала задумываться, чем я,действительно, хотела бы заниматься по жизни, какую миссию нести. И я осознала, что всю жизни я иду со спортом рука об руку. Перед очередной практикой йоги я создала намерение с вопросом о своем деле жизни. Ответ пришел в конце: «Я хочу помогать людям становиться здоровее, спокойнее и лучше». Так я и приняла решение, чтобы пойти учиться на тренера и ни разу не пожалела.В работе меня вдохновляют: горящие глаза людей, их успехи, их путь, сам процесс тренировок, потому что это не просто занятие в студии - это творческий процесс создания лучшей версии себя.

Анжелика Щербак

Привет! Меня зовут Анжелика. Общий тренерский стаж 8 лет. Начнем с того, что когда я была гимнасткой, наш тренер говорила: «Тренируйтесь, девочки, это уже ваша профессия, вы всегда своими навыками сможете заработать на жизнь». Я тогда думала, что ни за что не буду тренером. А в 2016 году я устроилась на подработку в студию художественной гимнастики, и очень быстро у меня появились положительные отзывы. Так начался мой путь обучения других людей спорту.

В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои шаги вперёд.

Тренер

Привет! Меня зовут Анжелика.
Общий тренерский стаж 8 лет.

В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.

Екатерина Кельберер

Привет! Меня зовут Екатерина. Тренерский стаж 3 года.

У меня всегда был хороший контакт со своим телом и мне было интересно узнавать о его возможностях больше. Работа в телесных практиках помогла мне стать увереннее в себе, научила проживать чувства через тело, стать не побоюсь этого слова — полноценной. В какой-то момент я стала чаще задумываться о том, что хочу делиться своими знаниями и помогать другим, так я решила выбрать направление через, которое смогу нести пользу, и это оказался — Пилатес. Меня привлекли его принципы: контроль, плавность, центрирование. На занятиях я чувствовала, что управляю своим телом и знакомлюсь с ним еще глубже. Это стало отправной точкой. Сейчас я увлечена своим делом, углубляюсь в знаниях классической системы и параллельно впитываю разные походы: фельденкрайз, тайдзицуань, стречинг — мне интересно все, что помогает лучше чувствовать себя и свое тело.

Меня вдохновляют горящие глаза клиентов, их результаты, эстетика метода Pilates и это чувство приятного тонуса во всем теле после тренировки.

Тренер

Привет! Меня зовут Анжелика.
Общий тренерский стаж 8 лет.

В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.

Евгения Петрова

Привет! Меня зовут Женя. Тренерский стаж 5 лет.

В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.

Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом. С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!

Тренер

Образование:

Тюменский государственный институт культуры, специальность хореограф

Курсы современной психологии по направлениям:

• психосоматика в теле и бизнесе
• телесно-ориентированная терапия
• танцевально-двигательная терапия

Привет! Меня зовут Женя.
Общий тренерский стаж 5 лет.

В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.
Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом.
С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!

Валерия Каталеева

Привет! Меня зовут Лера. Общий тренерский стаж 10 лет.
Моя любовь к профессиональному спорту началась в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее, чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем ты думаешь

Тренер

Образование:

ФГБУ ПОО ГУОР г. Иркутска
Современные теоретико-методические подходы к организации тренировочного процесса

• Школа фитнеса Варвары Медведевой: инструктор универсал
• Macumba dance fitness: инструктор по танцам
• Байкальский центр тренинга: эффективное взаимодействие с клиентом
• Тренинговая компания smART FIT: сервис в фитнес-клубе
• Тренинговая компания smART FIT: продажи персональных тренингов
• Тренинговая компания smART FIT: методика фитнес тренировки, техника выполнения силовых

упражнений

• Классическая аэробика

Привет! Меня зовут Лера.
Общий тренерский стаж 10 лет.

Моя любовь к профессиональному спорту началась
в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья
и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее,
чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее,
чем ты думаешь.

Как нас найти

Парковки

ул. 10-летия Октября, 2 стр. 6

Центральный АО, район Хамовники, 528-квартал

бесплатная

бесплатная

12 минут ходьбы до нас

10 минут ходьбы до нас

Платная парковка №9036

Парковка на Усачёвском рынке (ул. Усачёва, 26)

01

02

03

04

50 руб/час

400 руб/час

13 минут ходьбы до нас

5 минут ходьбы до нас