Современный подход
к практике движения
к практике движения
Занятия в UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС выстроены вокруг техники движения и внимания к телу. Форматы тренировок помогают мягко
развивать подвижность, улучшать
самочувствие и поддерживать физическую форму без перегрузок.
Здесь соединяются занятия в горячем зале
и тренировки на реформерах — для тех,
кто ценит осмысленный процесс, регулярность
и устойчивый результат.
развивать подвижность, улучшать
самочувствие и поддерживать физическую форму без перегрузок.
Здесь соединяются занятия в горячем зале
и тренировки на реформерах — для тех,
кто ценит осмысленный процесс, регулярность
и устойчивый результат.
Занятия в UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС выстроены вокруг техники движения
и внимания к телу. Форматы тренировок помогают мягко развивать подвижность, улучшать самочувствие и поддерживать физическую
форму без перегрузок.
Здесь соединяются занятия в горячем зале и тренировки
на реформерах — для тех, кто ценит осмысленный процесс,
регулярность и устойчивый результат.
и внимания к телу. Форматы тренировок помогают мягко развивать подвижность, улучшать самочувствие и поддерживать физическую
форму без перегрузок.
Здесь соединяются занятия в горячем зале и тренировки
на реформерах — для тех, кто ценит осмысленный процесс,
регулярность и устойчивый результат.
О студии
Выберите зал, чтобы
посмотреть фотографии
и оценить атмосферу
посмотреть фотографии
и оценить атмосферу
Интерьер и залы
Галерея
Противо-
показания
показания
Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)
Онкологические заболевания
Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)
Почечная недостаточность
Судорожный синдром
Беременность и лактация
Туберкулез любой локализации
Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)
ОРВИ
Гиперфункция ЩЖ
Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)
Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы
Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения
Противопоказания
Пилатес Reformer
начальный | продвинутый | сложный
Уровень
- Начальный
- Продвинутый
- Сложный
Reformer & TRX
начальный | продвинутый | сложный
Уровень
Здоровая спина
Медитация
начальный | продвинутый
Уровень
Уровень
В этой студии проходят занятия по следующим направлениям
Горячий зал
Зал с реформерами
Направления занятий
начальный | продвинутый
Йога
Уровень
начальный | продвинутый
Пилатес на Матах
Растяжка + MФР
начальный | продвинутый
Уровень
Уровень
начальный | продвинутый
В студии представлено 3 уровня тренировок
Пилатес Reformers
Занятия проходят в спокойном ритме в согласовании движения с дыханием. Программа тренировки построена по принципу «от простого к сложному». В начале тренировки выполняются простые упражнения, подготавливающие тело к более сложным балансовым или координационным движениям в конце. Благодаря такой технике занятия будут иметь максимальный эффект.
Reformer позволяет выполнять различные упражнений, направленные как на изолированную работу с одной мышцей, так и на тренировку групп мышц. Интенсивность занятий и нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от степени подготовки занимающегося, а также личного запроса на результат от тренировок.
Reformer позволяет выполнять различные упражнений, направленные как на изолированную работу с одной мышцей, так и на тренировку групп мышц. Интенсивность занятий и нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от степени подготовки занимающегося, а также личного запроса на результат от тренировок.
Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Направление
Это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц и связок, улучшение осанки, гибкости, развитие равновесия и координации движений.
Reformer — это специализированный тренажер, в основе которого подвижная платформа, активирующаяся движениями рук
и ног занимающегося, в различных
исходных положениях
и ног занимающегося, в различных
исходных положениях
Reformer Сложный
Reformer Продвинутый
Reformer Начальный
Программа направлена на знакомство с тренажером, основными принципами движения, базовыми упражнениями и собственным телом. Подходит также для тех, кто не любит высокоинтенсивные тренировки и хочет просто улучшить подвижность всего тела и улучшить контроль движения.
Программа рассчитана на то, что занимающийся уже знаком с основами, на которых базируется система Pilates, и может выполнять более сложные комбинации движений.
Подойдут тем, кто регулярно занимается по методу Pilates. В программе тренировок используются продвинутые упражнения на реформере, которые требуют отличной физической подготовки и координации.
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Reformers & TRX
Направление Reformer & TRX: Reformer + TRX представляет собой уникальное сочетание двух популярных тренировочных систем, которые дополняют друг друга и обеспечивают комплексный подход к физическому развитию.
Направление
Тренировка, которая сочетает в себе преимущества пилатеса на реформере и функциональных упражнений с петлями TRX.
Reformer — это специализированный тренажер, в основе которого подвижная платформа, активирующаяся движениями рук
и ног занимающегося, в различных
исходных положениях
и ног занимающегося, в различных
исходных положениях
Пилатес Reformer
Это метод, который фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса, улучшении осанки, гибкости и координации. Использование тренажера reformer позволяет работать с сопротивлением, что делает тренировки более эффективными и адаптируемыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль над движениями, что особенно важно для предотвращения травм.
Это система функциональных тренировок с использованием петель, которая акцентирует внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают не только силу, но и выносливость, баланс и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными и разнообразными.
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
TRX (Total Resistance Exercises)
Растяжка + MФР
Направление
Растяжка + МФР — комплекс упражнений в горячем зале для развития гибкости и подвижности во всем теле.
Программа направлена на развитие гибкости тела, улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах.
Отличие горячей растяжки от обычной заключается в том, что тренировка проходит при температуре 36°C и влажности 40%. Занятия в таких условиях помогают быстрее добиться желаемого результата.
Программа направлена на развитие гибкости тела, улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах.
Отличие горячей растяжки от обычной заключается в том, что тренировка проходит при температуре 36°C и влажности 40%. Занятия в таких условиях помогают быстрее добиться желаемого результата.
- суставную МФР разминку
- технику м на пенном ролле
- активацию мышц с помощью функциональных упражнений на все группы мышц
- специализированные упражнения на растяжку и улучшение гибкости
- расслабление и восстановление после тренировки с использованием холодных аромаполотенец
Растяжка + МФР подойдет как для новичков, так и для подготовленных занимающихся
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Тренировка включает в себя:
Пилатес на Матах
Пилатес на матах укрепляет тело, одновременно повышая его гибкость. Основное внимание в упражнениях уделяется контролируемым движениям с небольшой амплитудой и дыханию. При этом фокус направлен на укрепление мышц центра — пресса, спины, ягодиц и таза, а также на согласованном движении всех частей тела. Благодаря этому после тренировки возникает ощущение легкости, подтянутости и грациозности.
Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%. Расслабляющая обстановка и повышенный температурный режим помогают сосредоточить внимание на ощущениях в теле, что способствует более глубокому пониманию и контролю своих движений.
Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%. Расслабляющая обстановка и повышенный температурный режим помогают сосредоточить внимание на ощущениях в теле, что способствует более глубокому пониманию и контролю своих движений.
Направление
Это комплекс упражнений в горячем зале, направленный на укрепление мышц центра (пресса, спины, таза, ягодиц и ног), повышение гибкости суставов, развитие координации и согласованности движений во всем теле, улучшение осанки, улучшение работы дыхательной системы.
Питалес на матах подходит как для новичков, желающих познакомиться с этим видом фитнеса, так и для тех, кто уже занимается и хочет разнообразить свою нагрузку
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Йога
Практика йоги является мощным инструментом для укрепления мышц, улучшения гибкости и развития внутренней концентрации. В ходе занятий особое внимание уделяется работе над мышечным корсетом, растяжкой и дыхательным техникам, которые способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию.
Занятия йогой направлены на раскрытие потенциала тела и ума, обеспечивая здоровье физического тела и внутренний баланс. Дыхательные практики оказывают положительное влияние на иммунную систему, способствуя общему укреплению организма. Сочетание асан, дыхательных техник и медитации позволяет каждому человеку обрести гармонию и равновесие как внутри себя, так и в окружающем мире.
Занятия йогой направлены на раскрытие потенциала тела и ума, обеспечивая здоровье физического тела и внутренний баланс. Дыхательные практики оказывают положительное влияние на иммунную систему, способствуя общему укреплению организма. Сочетание асан, дыхательных техник и медитации позволяет каждому человеку обрести гармонию и равновесие как внутри себя, так и в окружающем мире.
Направление
Йога — древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию
для достижения гармонии тела, ума и духа.
для достижения гармонии тела, ума и духа.
Программа подходит для всех уровней подготовки,
независимо от возраста и физического развития,
и рекомендуется как мужчинам, так и женщинам
независимо от возраста и физического развития,
и рекомендуется как мужчинам, так и женщинам
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Здоровая Спина
Программа тренировок Здоровая Спина направлена на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.
Занятия проводятся в спокойном ритме с акцентом на дыхание и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаблению мышц и ускорению достижения результата. Дополнительное оборудование, используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.
Занятия проводятся в спокойном ритме с акцентом на дыхание и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаблению мышц и ускорению достижения результата. Дополнительное оборудование, используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.
Направление
Система упражнений для развития подвижности и гибкости спины, направленная на профилактику заболеваний позвоночника
Программа подходит для всех уровней подготовки,
независимо от возраста и физического развития,
и рекомендуется как мужчинам, так и женщинам
независимо от возраста и физического развития,
и рекомендуется как мужчинам, так и женщинам
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Команда UFORM ЙОГА & ПИЛАТЕС
Инструкторы в этой студии — опытные и сертифицированные специалисты. Они всегда готовы поддержать
и направить вас на пути к гармонии и здоровью.
и направить вас на пути к гармонии и здоровью.
Команда
Наши инструкторы — опытные и сертифи-цированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути
к гармонии и здоровью.
к гармонии и здоровью.
Reformer Начальный/Продвинутый,
Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина
Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина
Megaformer Базовый/ Про
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный/ TRX
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный/ TRX
Валерия Каталеева
Йога, Медитация, Reformer Начальный/ Продвинутый, Растяжка + МФР
Кристина Флёр
Йога, Медитация, Reformer Начальный/ Продвинутый, Растяжка + МФР
Кристина Флёр
Reformer Начальный/Продвинутый, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина
Евгения Петрова
Megaformer Базовый/ Про
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный/ TRX
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный/ TRX
Валерия Каталеева
Йога, Reformere Начальный/Продвинутый, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина
Полина Шорина
Наши инструкторы
— опытные и сертифицированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути к гармонии и здоровью.
— опытные и сертифицированные специалисты. Они всегда готовы поддержать и направить вас на пути к гармонии и здоровью.
Megaformer Базовый/Про, Reformer Начальный/ Продвинутый, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая спина
Екатерина Кельберер
Анжелика Щербак
Reformer Начальный/ Продвинутый/ Сложный, Пилатес на Матах, Растяжка + МФР, Здоровая Спина
Карина Юречко
Сергей Коньков
Йога, Reformer Начальный/Продвинутый/ TRX, Пилатес на Матах, Здоровая спина
Полина Шорина
Инструктор по йоге, Pilates Mat, Pilates Reformer Begginer/Intermediate
Евгения Петрова
Старший тренер
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Yoga&PIlates
Кристина Флёр
Образование:
- Йога Vidya Gurukul (University), India
- Традиционная хатха-йога
Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Тренер
Привет! Меня зовут Кристина Флёр. Я тренер по йоге
с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением.
Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания
я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением.
Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания
я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Полина Шорина
Образование:
- Высшее биохимическое образование, МИТХТ им. М.В. Ломоносова, специальность — «Биоинженерия»
- Сертифицированный тренер Федерации йоги России в соответствии с международными стандартами yttc-200
Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Тренер
Привет! Меня зовут Полина. Тренерский стаж 4 года.
Мой путь в профессии начался с безусловного восхищения человеческим организмом: от биохимических реакций, наполняющих жизнью каждую клеточку, до совершенной механики движения, слаженной работы каждого сустава и мышцы. Я вплетала нить за нитью, движение за движением в процессе практики и в конце каждого занятия ловила себя на мысли, что несу домой улыбку, от которой светится все внутри. Во мне родилась потребность делиться этим знанием и счастьем, передавая каждому свою любовь и тепло через наше общее движение.
Самое мое большое вдохновение в людях! Смелость сделать первый шаг, упорство, когда сложно, и та самая искорка в глазах, когда получается то, что еще вчера было невозможным. Видеть, как мои клиенты, расцветают, наполняются энергией и любовью к себе — самый большой двигатель в работе.
Мой путь в профессии начался с безусловного восхищения человеческим организмом: от биохимических реакций, наполняющих жизнью каждую клеточку, до совершенной механики движения, слаженной работы каждого сустава и мышцы. Я вплетала нить за нитью, движение за движением в процессе практики и в конце каждого занятия ловила себя на мысли, что несу домой улыбку, от которой светится все внутри. Во мне родилась потребность делиться этим знанием и счастьем, передавая каждому свою любовь и тепло через наше общее движение.
Самое мое большое вдохновение в людях! Смелость сделать первый шаг, упорство, когда сложно, и та самая искорка в глазах, когда получается то, что еще вчера было невозможным. Видеть, как мои клиенты, расцветают, наполняются энергией и любовью к себе — самый большой двигатель в работе.
Карина Юречко
Образование:
- International fitness school — обучение по направлениям stretching, body ballet, функциональный тренинг
- Starfit — направления pilates mat и pilates reformer
Привет! Меня зовут Кристина Флёр.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Я тренер по йоге с опытом 3 года.
Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Тренер
Тренерский стаж — 4 года.
Я с детства в спорте: окончила балетную школу, затем ушла в легкую атлетику и современные танцы. После того, как ушла из проф.спорта, поняла, что хочу также тренировать других людей, и в 19 лет прошла свое первое обучение.
В работе меня вдохновляют положительные результаты у клиентов после регулярных занятий со мной. Вдохновляет осознание того, что я могу принести людям пользу своей работой: когда слышу от людей, что тренировки улучшили самочувствие или позволили избавиться от той или иной проблемы/ достичь определенной цели.
«Маленькие движения сегодня ведут к большим результатам завтра»
Я с детства в спорте: окончила балетную школу, затем ушла в легкую атлетику и современные танцы. После того, как ушла из проф.спорта, поняла, что хочу также тренировать других людей, и в 19 лет прошла свое первое обучение.
В работе меня вдохновляют положительные результаты у клиентов после регулярных занятий со мной. Вдохновляет осознание того, что я могу принести людям пользу своей работой: когда слышу от людей, что тренировки улучшили самочувствие или позволили избавиться от той или иной проблемы/ достичь определенной цели.
«Маленькие движения сегодня ведут к большим результатам завтра»
Сергей Коньков
Образование:
• Дипломированный Инструктор Хатха-Йоги международного класса в соответствии со стандартами YTTC-200 подготовки. Входит в международный Альянс Йоги и Альянс Йоги США
• Выпускник Федерации Йоги России
• Магистр Психологии РЭУ им. Г.В. Плеханова
• Дипломированный Инструктор Хатха-Йоги международного класса в соответствии со стандартами YTTC-200 подготовки. Входит в международный Альянс Йоги и Альянс Йоги США
• Выпускник Федерации Йоги России
• Магистр Психологии РЭУ им. Г.В. Плеханова
Привет! Меня зовут Кристина Флёр. Я тренер по йоге с опытом 3 года. Когда в моей жизни царил хаос, ежедневные занятия стали моим спасением. Я осознала, что йога – это не просто физическая активность, а подлинный путь к внутреннему спокойствию. В поисках глубокого понимания я отправилась в Индию — страну, где родилась йога. Там, среди древних учений и тишины, я обрела гармонию в душе и отучилась на йога тренера.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
В работе меня вдохновляет возможность трансформировать жизни, помогая ученикам обретать гармонию и баланс. Эта деятельность делает мою профессию настоящим призванием.
Тренер
Привет! Меня зовут Сергей.
Общий тренерский стаж 5 лет.
История моего прихода в тренерство очень проста и примитивна. Просто решил делать то, что получается лучше всего — практиковать Йогу, преподавать и доносить простыми словами сложные вещи))
В работе вдохновляет стремление, желание и упорство учеников! Что может быть лучше горящих глаз, рвения познать новые горизонты и неподдельного энтузиазма? Не каждый может этим похвастаться!
«Что излучаешь — то и получаешь!»
Общий тренерский стаж 5 лет.
История моего прихода в тренерство очень проста и примитивна. Просто решил делать то, что получается лучше всего — практиковать Йогу, преподавать и доносить простыми словами сложные вещи))
В работе вдохновляет стремление, желание и упорство учеников! Что может быть лучше горящих глаз, рвения познать новые горизонты и неподдельного энтузиазма? Не каждый может этим похвастаться!
«Что излучаешь — то и получаешь!»
Анжелика Щербак
Привет! Меня зовут Анжелика. Общий тренерский стаж 8 лет. Начнем с того, что когда я была гимнасткой, наш тренер говорила: «Тренируйтесь, девочки, это уже ваша профессия, вы всегда своими навыками сможете заработать на жизнь». Я тогда думала, что ни за что не буду тренером. А в 2016 году я устроилась на подработку в студию художественной гимнастики, и очень быстро у меня появились положительные отзывы. Так начался мой путь обучения других людей спорту.
В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои шаги вперёд.
В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои шаги вперёд.
Тренер
Образование:
- РГУФК СМиТ — тренер по художественной гимнастике
- Курсы повышения квалификации:
- Polestar Pilates — Getway Studio
- Принципы движения
- Pilates mat
- Семинары центра «Практика»
- Семинары центра «Анатомия»
Привет! Меня зовут Анжелика.
Общий тренерский стаж 8 лет.
В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.
Общий тренерский стаж 8 лет.
В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.
Екатерина Кельберер
Привет! Меня зовут Екатерина. Тренерский стаж 3 года.
У меня всегда был хороший контакт со своим телом и мне было интересно узнавать о его возможностях больше. Работа в телесных практиках помогла мне стать увереннее в себе, научила проживать чувства через тело, стать не побоюсь этого слова — полноценной. В какой-то момент я стала чаще задумываться о том, что хочу делиться своими знаниями и помогать другим, так я решила выбрать направление через, которое смогу нести пользу, и это оказался — Пилатес. Меня привлекли его принципы: контроль, плавность, центрирование. На занятиях я чувствовала, что управляю своим телом и знакомлюсь с ним еще глубже. Это стало отправной точкой. Сейчас я увлечена своим делом, углубляюсь в знаниях классической системы и параллельно впитываю разные походы: фельденкрайз, тайдзицуань, стречинг — мне интересно все, что помогает лучше чувствовать себя и свое тело.
Меня вдохновляют горящие глаза клиентов, их результаты, эстетика метода Pilates и это чувство приятного тонуса во всем теле после тренировки.
У меня всегда был хороший контакт со своим телом и мне было интересно узнавать о его возможностях больше. Работа в телесных практиках помогла мне стать увереннее в себе, научила проживать чувства через тело, стать не побоюсь этого слова — полноценной. В какой-то момент я стала чаще задумываться о том, что хочу делиться своими знаниями и помогать другим, так я решила выбрать направление через, которое смогу нести пользу, и это оказался — Пилатес. Меня привлекли его принципы: контроль, плавность, центрирование. На занятиях я чувствовала, что управляю своим телом и знакомлюсь с ним еще глубже. Это стало отправной точкой. Сейчас я увлечена своим делом, углубляюсь в знаниях классической системы и параллельно впитываю разные походы: фельденкрайз, тайдзицуань, стречинг — мне интересно все, что помогает лучше чувствовать себя и свое тело.
Меня вдохновляют горящие глаза клиентов, их результаты, эстетика метода Pilates и это чувство приятного тонуса во всем теле после тренировки.
Тренер
Образование:
- Университет ДГТУ, факультет «Медиакоммуникации и мультимедийные технологии», год окончания 2022
- НИИДПО, дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки
- «Тренер по методу Пилатес. Организационно-методическая подготовка и проведение спортивно-оздоровительных занятий»
- Академия фейспластики и остеопатии Алеся Улищенко, курс «Специалист по фейспластике»
Привет! Меня зовут Анжелика.
Общий тренерский стаж 8 лет.
В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.
Общий тренерский стаж 8 лет.
В работе меня мотивирует результат клиентов. Видеть, как люди начинают двигаться по-другому
и чувствовать свое тело. Мне нравится видеть глаза людей, когда они открывают новые возможности тела, которые раньше им были недоступны. Важно помнить, что сравнение себя с другими может быть непродуктивным. Лучше сосредоточиться на собственном прогрессе
и достижениях. Каждый день — это новая возможность для роста и самосовершенствования. Главное — быть терпеливым к себе и ценить свои
шаги вперёд.
Евгения Петрова
Привет! Меня зовут Женя. Тренерский стаж 5 лет.
В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.
Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом. С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!
В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.
Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом. С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!
Тренер
Образование:
Тюменский государственный институт культуры, специальность хореограф
Курсы современной психологии по направлениям:
Тюменский государственный институт культуры, специальность хореограф
Курсы современной психологии по направлениям:
- психосоматика в теле и бизнесе
- телесно-ориентированная терапия
- танцевально-двигательная терапия
Привет! Меня зовут Женя.
Общий тренерский стаж 5 лет.
В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.
Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом.
С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!
Общий тренерский стаж 5 лет.
В 4 года я читала книги, сидя на поперечном шпагате, просила включить музыку погромче и танцевала до упаду. Меня всегда интересовало «движение» в любых его формах! Так и получилось, что дело всей моей жизни, связано с телом. Порой мне легче выразить свои чувства, мысли — телом, а не словами.
Меня вдохновляет возможность помочь людям научиться чувствовать жизнь телом.
С помощью движения: продлевать молодость души и тела, сбрасывать усталость, скопившееся напряжение. И после каждой тренировки чувствовать обновление, тишину в голове и спокойствие в теле — это восторг ловить такое состояние!
Валерия Каталеева
Привет! Меня зовут Лера. Общий тренерский стаж 10 лет.
Моя любовь к профессиональному спорту началась в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее, чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем ты думаешь
Моя любовь к профессиональному спорту началась в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее, чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем ты думаешь
Тренер
Образование:
ФГБУ ПОО ГУОР г. Иркутска
Современные теоретико-методические подходы к организации тренировочного процесса
ФГБУ ПОО ГУОР г. Иркутска
Современные теоретико-методические подходы к организации тренировочного процесса
- Школа фитнеса Варвары Медведевой: инструктор универсал
- Macumba dance fitness: инструктор по танцам
- Байкальский центр тренинга: эффективное взаимодействие с клиентом
- Тренинговая компания smART FIT: сервис в фитнес-клубе
- Тренинговая компания smART FIT: продажи персональных тренингов
- Тренинговая компания smART FIT: методика фитнес тренировки, техника выполнения силовых
- Классическая аэробика
Привет! Меня зовут Лера.
Общий тренерский стаж 10 лет.
Моя любовь к профессиональному спорту началась
в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья
и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее,
чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее,
чем ты думаешь.
Общий тренерский стаж 10 лет.
Моя любовь к профессиональному спорту началась
в 4 года, бальные танцы (КМС) и спортивная аэробика (МС), возникло огромное желание поделиться своим опытом и знаниями с людьми, передать им свою энергию и веру в себя.
Меня вдохновляет оказывать положительное влияние на жизни других людей, невероятно приятно направлять людей к их целям в области здоровья
и фитнеса. Всегда помни, что ты храбрее,
чем ты веришь, сильнее, чем кажешься, и умнее,
чем ты думаешь.
Как нас найти
Парковки
ул. 10-летия Октября, 2 стр. 6
Центральный АО, район Хамовники, 528-квартал
бесплатная
бесплатная
12 минут ходьбы до нас
10 минут ходьбы до нас
Платная парковка №9036
Парковка на Усачёвском рынке (ул. Усачёва, 26)
01
02
03
04
50 руб/час
400 руб/час
13 минут ходьбы до нас
5 минут ходьбы до нас
