Stretching + MFR

Stretching + MFR

Отличие горячей растяжки от обычной заключается в том,
что тренировка проходит при температуре 36°C и влажности
40%. Занятия в таких условиях помогают быстрее добиться желаемого результата.

О занятии

Тренировка включает в себя:

суставную разминку

технику MFR на пенном ролле

активацию мышц с помощью функциональных упражнений на все группы мышц

специализированные упражнения на растяжку и улучшение гибкости

медитация

Программа направлена на развитие гибкости тела, улучшение эластичности мышц и подвижности в суставах. 

Stretching + MFR подойдет как для новичков, так и для подготовленных занимающихся

Отличие горячей растяжки от обычной заключается в том, что тренировка проходит при температуре 36°C и влажности 40%. Занятия в таких условиях помогают быстрее добиться желаемого результата.

Stretching + MFR подойдет
как для новичков, так и для подготовленных занимающихся

Преимущества

Прогрев мышц

Пластичность

Ускорение обмена веществ

Энергия

Эмоциональное состояние

Минимум рисков

Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями

Противо-
показания

Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)

Онкологические заболевания

Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)

Почечная недостаточность

Судорожный синдром

Беременность и лактация

Туберкулез любой локализации 

Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)

ОРВИ

Гиперфункция ЩЖ

Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)

Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы

Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения

Противопоказания