Reformer & Fit
Reformer & Fit
Тренировка, которая сочетает в себе преимущества пилатеса на реформере
и функциональных упражнений с петлями TRX
Система упражнений для развития подвижности и гибкости спины, направленная на профилактику заболеваний позвоночника
О занятии
Направление Reformer & Fit: Reformer + TRX представляет собой уникальное сочетание двух популярных тренировочных систем, которые дополняют друг друга и обеспечивают комплексный подход к физическому развитию.
Это метод, который фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса, улучшении осанки, гибкости и координации. Использование тренажера reformer позволяет работать с сопротивлением, что делает тренировки более эффективными и адаптируемыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль над движениями, что особенно важно для предотвращения травм.
Pilates reformer
Это система функциональных тренировок
с использованием петель, которая акцентирует
внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают не только силу,
но и выносливость, баланс и координацию. Этот
метод позволяет активно вовлекать мышцы всего
тела, что делает тренировки более динамичными
и разнообразными.
с использованием петель, которая акцентирует
внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают не только силу,
но и выносливость, баланс и координацию. Этот
метод позволяет активно вовлекать мышцы всего
тела, что делает тренировки более динамичными
и разнообразными.
TRX (Total Resistance Exercises)
Это система функциональных тренировок с исполь-зованием петель, которая акцентирует внимание
на работе с собственным весом тела. Упражнения
с TRX развивают не только силу, но и выносливость, баланс и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными и разнообразными.
на работе с собственным весом тела. Упражнения
с TRX развивают не только силу, но и выносливость, баланс и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными и разнообразными.
Это метод, который фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса, улучшении осанки, гиб-кости и координации. Использование тренажера reformer позволяет работать с сопротивлением,
что делает тренировки более эффективными
и адаптируемыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль над движениями,
что особенно важно для предотвращения травм.
что делает тренировки более эффективными
и адаптируемыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль над движениями,
что особенно важно для предотвращения травм.
Это система функциональных тренировок
с использованием петель, которая акцен-тирует внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают
не только силу, но и выносливость, баланс
и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными
и разнообразными.
с использованием петель, которая акцен-тирует внимание на работе с собственным весом тела. Упражнения с TRX развивают
не только силу, но и выносливость, баланс
и координацию. Этот метод позволяет активно вовлекать мышцы всего тела, что делает тренировки более динамичными
и разнообразными.
Это метод, который фокусируется на укреп-лении глубоких мышц корпуса, улучшении осанки, гибкости и координации. Использо-вание тренажера reformer позволяет рабо-тать с сопротивлением, что делает трени-ровки более эффективными и адаптируе-мыми для людей с различным уровнем подготовки. Упражнения на реформере развивают не только силу, но и контроль
над дви-жениями, что особенно важно
для предотвращения травм.
над дви-жениями, что особенно важно
для предотвращения травм.
TRX
(Total Resistance Exercises)
(Total Resistance Exercises)
Преимущества
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Адаптивность
Комплексный подход
Развитие координации и баланса
Улучшение функциональной силы
Снижение риска травм
Противо-
показания
показания
Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)
Онкологические заболевания
Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)
Почечная недостаточность
Судорожный синдром
Беременность и лактация
Туберкулез любой локализации
Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)
ОРВИ
Гиперфункция ЩЖ
Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)
Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы
Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения
Противопоказания
