I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Healthy Back
Healthy Back
Healthy Back — cистема упражнений для развития подвижности и гибкости спины, направленная
на профилактику заболеваний позвоночника
Система упражнений для развития подвижности и гибкости спины, направленная на профилактику заболеваний позвоночника
О занятии
Программа тренировок Healthy Back направлена на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении.
Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.
Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.
Занятия проводятся в спокойном ритме с акцентом на дыхание
и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаблению мышц и ускорению
достижения результата. Дополнительное оборудование,
используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.
и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при температуре 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаблению мышц и ускорению
достижения результата. Дополнительное оборудование,
используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.
Программа тренировок Healthy Back направлена на укрепление мышц, поддерживающих позвоночник в правильном положении.
Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.
Ее цель — не только усилить мышечный корсет спины, но и снять спазмы и зажимы мышечных групп, обеспечивая здоровую амплитуду движения.
Программа подходит для всех уровней подготовки,
независимо от возраста и физического развития,
и рекомендуется как мужчинам, так и женщинам
независимо от возраста и физического развития,
и рекомендуется как мужчинам, так и женщинам
Занятия проводятся в спокойном ритме
с акцентом на дыхание и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при тем-пературе 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаб-лению мышц и ускорению достижения результата. Дополнительное оборудование,
используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.
с акцентом на дыхание и технику выполнения упражнений. Тренировки проходят при тем-пературе 36°C и влажности 40%, такой теплый «тропический» климат способствует расслаб-лению мышц и ускорению достижения результата. Дополнительное оборудование,
используемое на занятиях, повышает эффективность тренировок.
Программа подходит для всех уровней
подготовки,независимо от возраста
и физического развития, и рекомендуется
как мужчинам, так и женщинам
подготовки,независимо от возраста
и физического развития, и рекомендуется
как мужчинам, так и женщинам
Преимущества
Перед началом занятий
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
рекомендуем ознакомиться с противопоказаниями
Укрепление мышечного корсета позвоночника
Формирование правильной осанки
Укрепление глубоких мышц спины
Снижение нагрузки на межпозвоночные диски
Противо-
показания
показания
Заболевания сердечно-сосудистой систем (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность, аритмия, варикозное расширение вен нижних конечностей и др.)
Онкологические заболевания
Заболевания органов дыхания (дыхательная недостаточность, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.)
Почечная недостаточность
Судорожный синдром
Беременность и лактация
Туберкулез любой локализации
Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера (межпозвон-ковые грыжи, травмы позвоночника в анамнезе и др.)
ОРВИ
Гиперфункция ЩЖ
Поражения кожи (гнойничковые, язвы острые и хронические)
Острые воспалительные заболевания костно-мышечной системы
Хронические воспалительные заболевания в стадии обострения
Противопоказания
